דיכאון היא הפרעה נפשית בעלת בסיס פסיכולוגי ופיזיולוגי שמפריעה לתפקוד האישי של האדם אורן זריף

כוחה של חשיבה חיובית הוכח שוב ושוב על ידי מי שמצאו הצלחה בחייהם. זה שימש את אלו שחבטו בסרטן, הפסיקו לעשן. אין זה נדיר לראות

ניתן להגדיר חשיבה חיובית כאומנות ומדע של התמקדות מכוונת של האנרגיה ותשומת הלב שלך ברעיון או רעיון יחיד, מסוים. המוקד של ריכוז זה הוא לא

תאים סרטניים נוצרים כאשר תאים בגוף מאבדים שליטה על הפעילות המבוקרת שלהם, מעתיקים את עצמם באופן לא מבוקר ופוגעים בתפקוד האזור הניזוק. את הסרטן מסווגים

תסמיני שבץ מוחי – כיצד לזהות אחד שבץ מוחי מתרחש כאשר אספקת הדם לחלק מסוים במוח מצטמצמת או משבשת, ומשאירה רקמת מוח חיונית ללא חמצן

שנה את מזלך בחשיבה חיובית אם אתה מעוניין לשנות הרגל או לשפר את נקודות החוזק שלך, כדאי לך לשקול להשתמש בחשיבה חיובית ככלי. חשוב לזכור שחשיבה

ישנם אנשים רבים שחושבים שהדרך ללמוד להשתמש בתת מודע היא להשתתף בשיעור מקצועי. האמת היא שהדרך הטובה ביותר ללמוד את התת מודע היא ללמוד זאת

מהן דרכי החשיבה החיוביות? חשיבה חיובית היא גישה רגשית ונפשית המצפה לתוצאות חיוביות ואופטימיות ומתמקדת בחשיבה מקווה וחיובית. בעלי חשיבה חיובית נוטים לראות את הצד

אין זמן טוב יותר לתרגל חשיבה חיובית מאשר ממש לפני מבחן או בחינה. חשיבה חיובית תעזור לך להתמקד, להרגיע את העצבים ולעזור לך להירגע. זה

איך לעורר את כוחו של תת המודע שלך. אתה מבין, התת מודע הוא כמו מחשב חזק במוח שלך שמאחסן את כל הזיכרונות והמחשבות שלך מהעבר,

תסמיני שבץ ואמצעים מונעים אירוע מוחי משפיע על אדם ביותר מדרך אחת. ראשית, הסימפטומים של שבץ מוחי יכולים להיות מגוונים למדי, החל מאובדן דיבור ופעולה, ועד

על מנת להבין כיצד ניתן להשתמש בתת מודע כדי להגביר את הביטחון, ראשית יש להבין כיצד המוח עובד. הנפש היא המשפיעה ביותר בגוף האדם, ובוודאי

חשיבה חיובית תשנה את חייך חשיבה חיובית היא מצב רגשי ונפשי המתמקד במחשבות חיוביות ומקוות וצופה לתוצאות חיוביות. בעלי חשיבה חיובית מאמינים בכוחה של חשיבה חיובית

להתגבר על חשיבה שלילית זה משהו שכולנו צריכים לעשות בשלב זה או אחר. חשיבה שלילית גוזלת מאיתנו את האושר שעלינו להיות, אנו חשים אומללים במצבנו

ללמוד כיצד לעורר את כוחו של תת המודע יכול להיעשות בדרכים רבות ושונות. על מנת להצליח אתה צריך לבחור שיטה אחת ולהיצמד לה לפחות חודש-חודשיים.

עוד מהמאה ה-19, החלו מומחים לחקור תופעות של מחלת הסרטן, במטרה להבין אותה ולפעול לטיפולה על הצד הטוב ביותר. ישנם מחקרים רבים שמנבאים תוצאות מוצלחות;

שבץ מוחי – שתי סיבות עיקריות לשבץ מוחי שבץ מוחי משפיע על כמיליון אמריקאים מדי שנה. תסמיני שבץ מוחיים בדרך כלל לא ניכרים מיד. אנשים שעברו שבץ

האם אתה רוצה לעורר את כוחו של תת המודע? האם הרעיון של תת מודע חזק מכניס מחשבות לראשך? האם הרעיון לעורר את כוחו של תת

חשיבה חיובית, או גישה חיובית, היא פשוט הגישה של קבלת האמת לגבי עצמך וסביבתך. יש לזה השפעה עצומה על הבריאות הנפשית והפיזית שלך. זה לא

היכולת לעורר את כוחו של התת מודע היא דבר שכל מי שמחפש צמיחה עצמית חייב לשלוט בו. תת המודע האנושי הרבה יותר חזק ממה שרוב

הזן את נפשך וגופך בחשיבה חיובית מומחים המשיכו לגלות עדויות לכך שלחשיבה חיובית אין רק השלכות רגשיות, אלא גם השפעות פיזיולוגיות על הגוף. יתרונות חשיבה חיוביים

חשיבה חיובית תוביל לתוצאות חיוביות נראה שכולם בימינו מחפשים שיטות חשיבה חיוביות. הם רוצים למצוא דרך להיות מאושרים יותר, בריאים ומצליחים יותר. למרבה הצער, אין דבר כזה

אולי שמעת על 'כוחו של התת מודע' וכיצד הוכיח שהוא הכלי הטוב ביותר המסייע לך להשיג את יעדיך. אך האם ידעתם גם שהשימוש בכלי זה

חשיבה חיובית היא מצב רגשי ונפשי, המתמקד במחשבות חיוביות ואופטימיות ומצפה לתוצאות חיוביות. אנשים עם חשיבה חיובית בדרך כלל רואים את הצד החיובי בחיים ומקווים

עובדה ידועה היא שאנשים רבים מגשימים את רצונותיהם, אך הבעיה הגדולה היא שמחשבותיהם אינן מאפשרות להם להתבטא בתחום הפיזי. רובנו חיים את חיינו כאילו אנחנו

אחת הדרכים הקלות והיעילות ביותר להפסיק חשיבה שלילית היא שימוש בחשיבה חיובית. למחשבות ולתחושות שלך יש השפעה על חייך והם יכולים למעשה לשנות את הדרך

נאמר פעמים רבות שאחד ממרכיבי המפתח לחיים מאושרים, יצרניים וחיוביים הוא חשיבה חיובית. לכן, אם התמודדתם עם חשיבה שלילית לאחרונה, אנו יכולים לעזור לכם! חשיבה

חשיבה חיובית היא היחס הנפשי שיש לך כלפי משהו. חשיבה חיובית היא ההשקפה שלך כלפי החיים, והאופן שבו אתה תופס את חוויית החיים היומיומית שלך.

אם אתם מחפשים להיכנס לכושר ולרדת במשקל בקצב מהיר יותר, עליכם ללמוד כיצד לעורר את כוחו של תת המודע שלכם. אתה רואה שרוב האנשים לא

אם קראת אי פעם את הספר "הסוד" אולי היית רואה את המונח חשיבה חיובית שוב ושוב. למעשה, זה נראה כמעט כאילו זה צריך להיות פועל.

ידוע שחשיבה חיובית מייצרת חשיבה חיובית יותר. חשיבה חיובית מייצרת חשיבה חיובית יותר וכן הלאה. הרבה מחקרים הראו שאנשים שחושבים חיובי מצליחים יותר בחיים. הסיבה

מעולם לא פגשתי מישהו שאין לו לפחות מידה מסוימת של "חשיבה חיובית". אני לא אוהב להיות ליד אנשים שאינם חושבים חיוביים, אני באמת לא אוהב.

טעות נפוצה שאנשים עושים כאשר הם מתמודדים עם שליליות היא להפוך אותה למשהו שלילי. חשיבה שלילית לא חייבת להיות שאתה מתעלם ממצבים פחות מהנים בחיים,

היתרונות של חשיבה חיובית  על פי כוח החשיבה החיובית מאת נורמן וינסנט פייל, חשיבה חיובית היא להיות פעיל אקטיבי במקום פסיבי, שלדבריו הוא "ריק אזהרה"

אין להכחיש כי ניתן להשתמש בכוחו של תת המודע להשגת תוצאות יוצאות מן הכלל. ניתן להשתמש בו בכדי לעזור לך להצליח יותר או אפילו לעזור

הדרך להשתמש בהצלחה היא לעורר תחילה את כוח הנפש של תת המודע. ניתן לעשות זאת באמצעות מוסיקה ומדיטציה. אנשים רבים ניסו שיטות אלה ומצאו איתם

יש שם שיטה הנקראת טכניקה תת-גבישית והיא משמשת כבר כמה שנים כדי ללמד אנשים כיצד להשתמש בכוחות התת מודע שלהם. אנשים השתמשו בטכניקות אלה בכל

כוחה של חשיבה חיובית הוא אחת המתנות הטובות ביותר שתוכלו להעניק לעצמכם, למשפחתכם ולקרובים אליכם. חשיבה חיובית יכולה לשנות את האופן בו אתה רואה את

כשאנשים שואלים מהי חשיבה חיובית, לעיתים קרובות אין להם מושג מה זה אומר. למעשה, חשיבה חיובית היא הרבה יותר מתחושת אופטימיות. זה קשור לקבל דברים

חשיבה חיובית יכולה לשפר את חייך ולעזור בניהול מתח. חשוב שיהיה לך חשיבה טובה על מנת להצליח. רוב האנשים חושבים שלילית כשאין שום בעיה. בעזרת

אורן זריף מטפל באנשים למעלה מ-25 שנה
למרות ההצלחות הרבות חשוב לציין כי הטיפול אינו רפואי ואינו מהווה תחליף לרפואה הקונבנציונלית
כפי שעזר לרבים יעשה כל שביכולתו לעזור גם לכם

חשיבה חיובית עוזרת לך לשפר את הבריאות הכללית שלך ועוזרת גם בניהול מתח. ישנן דרכים רבות להשתמש בחשיבה חיובית כמו שימוש בחשיבה חיובית כדי לעזור

תחשוב חיובי יש אמרה שאומרת: "אם אתה חושב חיובי אתה צודק", ואני מאמין שזה נכון מאוד. כשהחלטתי לראשונה לבנות את העסק שלי, חשבתי שאם אוכל להמשיך

חשיבה חיובית פירושה פשוט שבמקום לדאוג לדברים השליליים בחייך, אתה מתמקד בדברים החיוביים. כאשר אתה מסתכל על חייך ועל הבעיות שיש לך, במקום לחשוב כמה

הסבר על כוחה של תת המודע בדיון מרתק זה של ריצ'רד באנדלר וג'ון גרינדר הם עוסקים בכוח של תת המודע – היכולת לגשת לעומק הנפש

כוחה של תת המודע הוא מושג שהוסבר בדרכים שונות; אך מה שהכל מסתכם בכך הוא שאנחנו מושפעים עמוקות מהחשיבה שלנו, לאו דווקא מהדרך שאנחנו חושבים,

חשיבה חיובית היא הכוח לראות דברים מנקודת מבט חיובית, לקבל גישה חיובית ולחוות רגשות חיוביים. זה מאפשר לך להיות גמיש במצבים קשים ולהיות גמיש יותר

סרטן הוא שם נפוץ למגוון מחלות בתחום האונקולוגיה, שבסיסו הוא התפתחות גידולים ממארים בתאים בגוף האדם, שללא טיפול מובילים להרס שיכול להוביל אף למוות. מחלות

מאמר זה עוסק בהמרצת כוחו של התת מודע. מקובל על כך שהתת מודע מחזיק בכוח רב מכפי שאי אפשר לדמיין. זה המקום בו אנו מאחסנים

אורן זריף מטפל באנשים למעלה מ-25 שנה
למרות ההצלחות הרבות חשוב לציין כי הטיפול אינו רפואי ואינו מהווה תחליף לרפואה הקונבנציונלית
כפי שעזר לרבים יעשה כל שביכולתו לעזור גם לכם

אם אתה רוצה להשתמש בחשיבה חיובית ככלי לשיפור חייך, עליך להיות מוכן לבצע שינויים. שינוי הרגל אחד בכל פעם, במקרים רבים, יאפשר לך להגיע ליעדים

אורן זריף מטפל באנשים למעלה מ-25 שנה
למרות ההצלחות הרבות חשוב לציין כי הטיפול אינו רפואי ואינו מהווה תחליף לרפואה הקונבנציונלית
כפי שעזר לרבים יעשה כל שביכולתו לעזור גם לכם

כתב העת לאישיות ופסיכולוגיה חברתית לכולנו חיוני להיות הרגל חשיבה חיובי. המציאות היא שאם לא תשנה את אופן החשיבה שלך על רוב המצבים אתה חי עם

כוחה של תת המודע – הבנתו וניצול הפוטנציאל המלא שלו כוחה של תת המודע הוא עיקרון מטאפיזי המובן ומנוצל על ידי תרבויות במשך אלפי שנים. התת

שבץ מוחי – סימני האזהרה אירוע מוחי הוא מצב רפואי מסכן חיים שבו זרימת דם לקויה למוח מובילה למוות של תאים. הסימפטומים של שבץ מוחי שקטים

כוחו של התת מודע הוא סוד שמור היטב של אנשים רבים. הסיבה לכך היא שלרוב האנשים המבקשים לשפר את חייהם אין מושג כיצד המוח עובד

במסע ללמוד כיצד לעורר את כוחו של התת מודע אולי נקלעתם למאמר זה בתקווה לגלות במה מדובר. התת מודע הוא ישות מסתורית השוכנת עמוק בתוך

האם אתה מחפש כיצד לעורר את כוחו של תת המודע שלך? אם כן, הגעת למקום הנכון. תהיתי את אותו הדבר, ולבסוף מצאתי שיטה שעבדה כמו

כשמדובר בחיים בריאים, לאנשים רבים יש בעיות בחשיבה חיובית. עם זאת, רוב האנשים האלה לא מודעים לטכניקה פשוטה לחשיבה חיובית שיכולה לשנות את האופן שבו

באמת מושג פשוט, חשיבה חיובית פירושה פשוט שכאשר קורה אירוע לא רצוי, אתה מתמודד עם זה בצורה חיובית. הגישה שלך תהיה "אופטימית" ותראה את המצב

תיאורטיקנים, פסיכולוגים ומורים רוחניים רבים טוענים שכוח הלמידה התת מודע הוא תופעה אמיתית. יש להם רעיונות שונים לגבי התהליך ואיך זה יכול לעזור לנו. למעשה

תסמיני שבץ: האם אתה נמצא בסיכון? שבץ מוחי הוא מחלה מסכנת חיים שממש גונבת את חייך. צריך הרבה תכנון וארגון כדי להתכונן אליו. עליך לדאוג לבריאותך היטב

על מנת להבין את יכולת הנפש לייצר שינוי עליכם לעורר תחילה את כוחו של תת המודע. תת המודע הוא החלק במוח השולט ומאחסן את כל

ישנן מספר דרכים בהן תוכלו לעורר את כוחו של התת מודע. בעוד שחלקם ברורים למדי כמו הדמיה. אז איך נוכל להשתמש בכוחו של התת מודע

חשיבה חיובית היא גישה נפשית ורגשית שמטרתה להשיג חיוביות ומצפה לתוצאות טובות אשר בסופו של דבר יועילו גם לכם. זה הכל על טיפוח אופטימיות, בריאות

חשיבה חיובית היא גישה רגשית ונפשית המתמקדת במחשבות חיוביות ומקוות ומאמינה בתוצאות חיוביות. בעלי חשיבה חיובית מצפים למזל טוב, בריאות ואושר ומסתכלים על הצד החיובי

יכולת השינוי שלך משופרת כשאתה מתחיל לחשוב חיובי. אך לא כל חשיבה חיובית. חשיבה שלילית או הרסנית לא תעזור לך להשיג דבר. הגדרת חשיבה חיובית

אנשים רבים חשים שחשיבה חיובית היא רק דבר שאתה צריך לעבוד קשה עליו. למעשה, ניתן ללמוד ולפתח חשיבה חיובית. הדבר החשוב לזכור הוא שכשאתה חושב

המפתח החשוב ביותר להצלחה הוא חשיבה חיובית או אמונה חיובית שתצליח. הוגים חיוביים נוטים יותר להשיג את יעדיהם מאשר אותם הוגים שליליים הפסימיים ביכולתם להשיג

מאמר זה עוסק כיצד לעורר את כוחו של תת המודע שלך. זה לא קל, וזה יכול להיות קשה לעשות את זה, אבל אתה חייב לעשות

מה לא שמענו על עישון; שהוא מזיק לבריאות, שהוא מפייח את הריאות, שהוא גורם למגוון מחלות וביניהן סרטן. האיומים של העישון על חיי האדם מוכחים

"כשהחיים נותנים לך לימונים, תכין לימונדה." זהו ציטוט נבון מאוד של ג'ים רון, ויכול היה להיכתב על ידי דובר מוטיבציה. מה שאנחנו עושים כשמחשבות שליליות

חשיבה חיובית יכולה לעזור לך להתגבר על מצוקה. זה יכול לגרום לך להצליח יותר בעבודה, בקשרים האישיים שלך ובכל תחום בחיים שלך. השורה התחתונה היא

התת מודע שלכם הוא המקום בו אתם מאחסנים את כל המשאלות, החלומות והמטרות שלכם. הוא מכיל מידע שמעולם לא חשבתי עליו ויכול להוביל אותך להישג

חשיבה חיובית היא גישה רגשית ונפשית המתמקדת במחשבות חיוביות ואופטימיות ומקווה לתוצאות חיוביות. אנשים עם חשיבה חיובית רואים את הצד המואר של הכל ומצפים להתפתחות

כוחו של התת מודע הוכח ככלי החזק ביותר בהתפתחות האישית עבור אלפי אנשים. אלפים השתמשו בכוחו של התת מודע ומצאו הצלחה וריפוי אדירים. הספר הראשון

חשיבה חיובית פירושה פשוט שאתה ניגש לשליליות בצורה בונה וחיובית. באמצעות מילים חיוביות ואישורים, אתה מכריח את עצמך לחשוב בצורה חיובית ולא להגיב בשלילה למתרחש

1) אסבסט הוא מינרל טבעי ששאיפתו מסוכנת וידועה כגורם לסרטן הריאות, מה שרובנו לא יודעים זה שהאסבסט מצוי בטבע לצד טלק, ולכן ישנו סיכוי שהוא

חשיבה חיובית פירושה שבמקום להגיב לדברים עם דיכאון, גירוי או חרדה, אתה רואה את הדברים בצורה חיובית יותר. כשאתה מנסה להחמיר את המצב, אתה בעצם

ניתן להשתמש ביעילות בכוחו של התת מודע בכדי להשיג כמעט כל דבר בחיים אליו תשים את דעתך. בעבר האמינו שחלומות נועדו רק ללמד אותנו משהו.

כיצד חשיבה חיובית יכולה להשפיע על שינוי? על ידי שינוי תגובתנו לנסיבות אנו יכולים להפוך חשיבה חיובית להרגל יומיומי. זה באמת לא מופרך כמו שזה

אם אתה מחפש את הדרך המהירה והקלה ביותר לשפר את עצמך בכל מה שאתה עושה, אז אל תחפש רחוק יותר! אני כאן כדי להראות לך

אורן זריף מטפל באנשים למעלה מ-25 שנה
למרות ההצלחות הרבות חשוב לציין כי הטיפול אינו רפואי ואינו מהווה תחליף לרפואה הקונבנציונלית
כפי שעזר לרבים יעשה כל שביכולתו לעזור גם לכם

כוחה של תת המודע הוא היכולת שטמונה בתת מודע של כולם, כוח זה הוא מקום מושבנו, האמונות וההתפתחות הרוחנית שלנו. התת מודע יכול להשפיע בקלות

האגודה למלחמה בסרטן חושפת נתונים על מחלת הסרטן, המעודכנים לשנת 2020. בישראל מאובחנים מידי שנה כ-30,000 חולי סרטן, והיא נמצאת במקום ה-50 ברשימה של 50

הזן את התחזית החיובית שלך על החיים חשיבה חיובית יכולה להיות ההבדל בין חיים מלאים ופרודוקטיביים לחיים אומללים. חשיבה חיובית אינה תהליך בן לילה, ולכן חשוב

הבנת כוחה של תת המודע היא הסוד לפתוח את דלת המוח הלא מודע שלך, אך אנשים רבים אינם מודעים לכך שהוא שם. רבים כבר השיגו

הרבה אנשים רוצים ללמוד כיצד לעורר באופן טבעי את כוחו של התת מודע. המוח האנושי הוא כלי חזק מאוד שיכול לשמש לדברים גדולים. לדוגמא, אם

מומחים ממשיכים לגלות עדויות לכך שלחשיבה חיובית ולמחשבות שליליות אין רק השלכות פיזיות, אלא גם משפיעות על הגוף באופן שלילי. יתרונות עקביים של חשיבה חיובית

חשיבה חיובית היא מצב נפשי ורגשי המתמקד בחיובי ומצפה לתוצאות חיוביות עבורך. זה מצפה להצלחה, בריאות ואושר ומייעל ובונה את הכוח לראות את תוצאות מאמציו

כוחו של התת מודע הוא זרעי כל ההישגים ואבני הדרך בחיי הפרט. זה החלק של הנפש שפועל כמו חממה לזרעי הרעיונות, היצירתיות והמקוריות החדשים שנזרעים

"יש כוח בחשיבה חיובית," זקן אבל טוב. עם זאת, כוחה של חשיבה חיובית אינו רק פוקוס הוקוס ניו-אייג'י. למעשה, זו מיומנות חשובה בחיים. זה מאפשר

אורן זריף מטפל באנשים למעלה מ-25 שנה
למרות ההצלחות הרבות חשוב לציין כי הטיפול אינו רפואי ואינו מהווה תחליף לרפואה הקונבנציונלית
כפי שעזר לרבים יעשה כל שביכולתו לעזור גם לכם

חשיבה חיובית, המכונה גם גישה אופטימית, היא פשוט ההרגל להאמין שהדברים יהיו בסדר, לא משנה מה. זה יכול להשפיע עמוקות על הבריאות הנפשית והפיזית שלך.

חשיבה חיובית פירושה פשוט שאתה ניגש לשליליות בצורה בונה וחיובית. אתה תופס שהגרוע מכל יקרה, לא תמיד הכי טוב. חשיבה חיובית מתחילה לרוב בשיחה עצמית

המפתח לפתיחת כוחו של התת מודע הוא לפתוח את המסתורין שלו ולהבין איך זה עובד ומה הוא עושה עבורנו. בקצרה, תת המודע הוא הנהג שמאחורי

מהן דרכי החשיבה החיוביות? חשיבה חיובית היא גישה רגשית ונפשית המצפה לתוצאות חיוביות ואופטימיות ומתמקדת בחשיבה מקווה וחיובית. בעלי חשיבה חיובית נוטים לראות את הצד

גישה שלילית נפוצה מאוד וניתנת לפיתוח בקלות, הדבר היחיד הוא שאנחנו צריכים לשנות את המחשבות השליליות שלנו לחיוביות.  זה לא דורש שום מאמץ או כוח

כוחה של תת המודע הוא דבר שנדון בהרחבה לאורך ההיסטוריה. עם זאת, הנחת היסוד שעליה מבוססות תיאוריות כוחה של תת המודע נותרה זהה. הנפש /

חשיבה חיובית ופסיכולוגיה חברתית חשיבה חיובית היא מצב נפשי ורגשי חיובי, שמתמקד בחיובי ומאמין שתוצאות עתידיות יועילו לכם באופן חיובי. זה בעצם על ציפייה להצלחה, בריאות

חשיבה חיובית היא גישה רגשית ונפשית המצפה למחשבות חיוביות ואופטימיות ומתמקדת כל הזמן בחשיבה חיובית. אנשים חיוביים הם תמיד אופטימיים במהותם ומסתכלים על הצד המואר

היתרונות של חשיבה חיובית כוללים: פחות דאגות, גוף ונפש בריאים יותר, פחות לחץ, בריאות נפשית ופיזית טובה יותר, אורך חיים ארוך יותר ושיפור מיומנויות התמודדות.

תת המודע כ"כוח חיים "ברמה היסודית ביותר. כוח חיים זה הוא שיוצר את חוקי היקום, ובכוחו גם לעצב את מהלך הגורל האנושי. זו הסיבה מדוע

חשיבה חיובית, הנקראת גם חשיבה חיובית או השקפה אופטימית, היא פשוט ההרגל להתמקד בחיובי בכל נסיבות נתונות. זה יכול להיות בעל השפעה עצומה על הבריאות

הבנת כוחו של התת מודע מאמר זה מיועד למי שמצפה להבין את כוחו של התת מודע. לרוב האנשים אין מושג על כוחו של התת מודע, והסיבה

ראשית, אם אתה הולך לעבוד על דעתך, עליך לדעת מה אתה אומר לפני שאתה אומר זאת. אם אינך בטוח במה עליך להתמקד, תוכל להשתמש ברשימה