חשיבה חיובית, המכונה גם גישה אופטימית, היא פשוט ההרגל להאמין שהדברים יהיו בסדר, לא משנה מה. זה יכול להשפיע עמוקות על הבריאות הנפשית והפיזית שלך. כוחה של חשיבה חיובית יכול ממש לשנות את חייך. חשיבה חיובית היא תכונה חיונית אם אתה אמור להצליח בעולם המורכב ביותר של עסקים, יחסים אישיים ואפילו את האינטראקציות החברתיות שלך. אם אתה חושב באופטימיות, הסבירות שתשיג את המטרות שלך היא הרבה יותר סבירה.
יש כמה תרגילים שיכולים לעזור לך לטפח ולחזק את הרגל החשיבה החיובי הזה. בראש ובראשונה, חשוב להיות רגועים ושקטים במצבי לחץ, בין אם בבית, בעבודה, בבית הספר או בזוגיות. חשוב גם לעשות מדיטציה מדי יום ולהתמקד במחשבות מרגיעות, מעריכות ומודות. מומלץ גם לצאת לטיול קצר על בסיס יומי, להאזין למוזיקה מרגיעה, לעשות מדיטציה מדי יום ולרשום את המחשבות החיוביות החביבות עליכם.
ברגע שהגעת למנהג של חשיבה חיובית, חשוב להשתמש באמירות "אני אעשה", "אני יכול", "אני אכבוש" ו"אני "בתקשורת היומיומית שלך. הצהרות אלה משכנעות את דעתך שכל מה שאתה מנסה להשיג אכן יקרה. כאשר אתה מוצא את עצמך מתמכר להתנהגויות אלה, הגיע הזמן להחליף אותן במחשבות חדשות ומציאותיות יותר. במקום זאת, "אני אשיג את העבודה הזו", החלף אותה ב"אני אקבל את הקידום הזה ". או במקום "אני יכול לעשות את המשימה הזו", החלף אותה ב"אני נחוש לשלוט במיומנות החדשה הזו. " כשתבצע תחליפים אלה ותתחיל לתרגל אותם באופן קבוע, תבחין בשינוי בדיאלוג הפנימי שלך ובאופן שבו אתה מתקשר עם המצבים המתרחשים סביבך.
אורן זריף טיפול בשיטת פסיכוקינזיס
Discussion about this post