חשיבה חיובית, או גישה חיובית, היא פשוט הגישה של קבלת האמת לגבי עצמך וסביבתך. יש לזה השפעה עצומה על הבריאות הנפשית והפיזית שלך. זה לא אומר שאתה מתעלם מהמציאות או נותן אור רק לבעיות. הוגים חיוביים יודעים שלכל בעיה יש פיתרון וכי התמקדות בבעיות בלבד לא תביא תוצאות כלל. מה שהוגים חיוביים באמת רוצים הוא שתהיה הרמוניה במערכות היחסים שלהם ויהיה איזון כולל בחייהם.
דוגמה טובה למה שאנו יכולים לקבל מחשיבה חיובית היא שתקדישו יותר זמן לעשות דברים שאתם אוהבים. במקום להשקיע זמן בדאגה למשהו רע שקורה, אתה יכול להתמקד ליהנות ממה שאתה עושה. כמו כן, כשאתה חושב בצורה חיובית, תקדיש פחות זמן להתלונן על הדברים שאתה לא אוהב, וזה בתורו נותן לך יותר זמן ואנרגיה לעשות את הדברים שאתה אוהב. תלמד גם להיות סלחני – לא רק על עצמך אלא על אחרים. המשמעות היא שלא תשמור טינה ובמקום זאת תנסה כמיטב יכולתך לסלוח למי שהרגיז אותך.
יתרון נוסף שמקבלים מחשיבה חיובית הוא שהוא יפחית או יבטל דיכאון. מחקרים הראו שאנשים הסובלים מדיכאון לעיתים קרובות מדוכאים מכיוון שהם כל הזמן חושבים שליליים על הדברים הרעים שקורים להם. הסיבה לכך היא שמוחם פועל ליצירת תמונות שליליות שנועדו לשלוח את הסובל לדיכאון. כאשר אתה משנה את צורת החשיבה שלך, תפקוד המוח שלך משתנה ואתה מונע דיכאון באופן אוטומטי.
אורן זריף טיפול בשיטת פסיכוקינזיס
Discussion about this post