כשמדובר בחיים בריאים, לאנשים רבים יש בעיות בחשיבה חיובית. עם זאת, רוב האנשים האלה לא מודעים לטכניקה פשוטה לחשיבה חיובית שיכולה לשנות את האופן שבו אתה רואה כל נסיבות. חשיבה חיובית אין פירושה להיות עיוור למתרחש סביבך. במקום זאת, חשיבה חיובית עוזרת לך לראות סיטואציות מנקודת מבט אופטימית וזה יכול לשנות את הדרך בה אתה מגיב למצבים מסוימים.
אם אתה כמו רוב האנשים, אתה נוטה לחוות דיבור עצמי שלילי על בסיס קבוע. הדיבור העצמי השלילי שלך יכול להשפיע על הבריאות שלך, על מערכת היחסים ועל ביצועי העבודה שלך. על ידי שינוי צורת החשיבה שלך על מחשבות שליליות אתה יכול להפוך את המחשבות האלה למחשבות חיוביות. שיחה עצמית חיובית מתחילה לרוב בשיחה עצמית חיובית. השיחה העצמית החיובית מורכבת ממסגרת מחדש של מחשבות שליליות לאמירות חיוביות שמעצימות יותר.
מחשבה שלילית נפוצה היא "לעולם לא אשמח או אשיג את מה שאני רוצה." על ידי החלפת המחשבות הללו באמירות חיוביות כמו "אני יכול לעשות כל מה שאני מכוון את דעתי אליו" או "אני אדם חזק שמסוגל להשיג דברים גדולים", אתה יכול להחליף את "לעולם לא אהיה מאושר" ב"יהיה לי מאוד חיים מגשימים ומתגמלים "וכן הלאה. ההצהרה החיובית יכולה להיות רגילה, גם אם אינך מאמץ אותה באופן מודע בשלב זה. ברגע שתתרגל באופן קבוע הרגלי חשיבה חיוביים על ידי החלפת מחשבות שליליות רגילות בחיוביות, המוח המודע שלך יעזור לך גם להחליף את ההרגלים הללו בהרגלים חיוביים.
אורן זריף טיפול בשיטת פסיכוקינזיס
Discussion about this post