היתרונות של חשיבה חיובית כוללים: פחות דאגות, גוף ונפש בריאים יותר, פחות לחץ, בריאות נפשית ופיזית טובה יותר, אורך חיים ארוך יותר ושיפור מיומנויות התמודדות. להלן רק כמה מחשבות שיעזרו לך להיות אפילו יותר חיובי ולהרגיש טוב יותר כל הזמן. חשיבה חיובית הם אלה שגורמים לך להרגיש טוב עם התקדמותך. "מחשבות טובות" אלה שומרות על דעתך בדברים חיוביים כמוך ואחרים, ובכך יוצרות מומנטום חיובי כלפי מטרותיך וחלומותיך.
מחקרים הראו שכאשר אתם אוכלים בריא, גופכם מגיב בצורה חיובית לתזונה מכיוון שהוא מאמין שהוא מוזן. זה יכול לעזור לך "להרגיש טוב" ביחס לאכילת מזון בריא, אשר בתורו ייתן לך את התמריץ הנוסף להמשיך לאכול אוכל בריא, אשר עוד יזין את גופך, ויעניק לך עוד "הזנה", מה שיגרום לך להרגיש עוד יותר על המצב הכללי של בריאותך. כמו כן, השקפה חיובית יכולה להועיל לחיי החברה שלך. אם אתה מרגיש מדוכא ומבודד, יציאה לריצה או הליכה יכולה להיות רק הכרטיס לעודד אותך, כמו גם השקפה חיובית על החיים, כמו גם שיחות חיוביות עם חברים ובני משפחה.
מחקרים אלה מראים כי אנשים המאוזנים היטב ובעלי השקפה בריאה על החיים מרוצים יותר מחייהם ויש להם פחות מתח וחרדה מאלו הפסימיים יותר. עם זאת, מחקרים הראו גם שאלה שהם אופטימיים יותר, טובים יותר במצבי לחץ. לכן נראה כי חשיבה חיובית והשקפה חיובית יכולים לנטרל את השפעות הלחץ על הגוף והנפש. שיעורי ניהול מתח יכולים ללמד אותך כיצד לשלב חשיבה חיובית וגישות חיוביות בחיי היומיום שלך, כך שתהיה מצוידת היטב להתמודד עם היבטים חיוביים ושליליים בחיים באותה מידה. על ידי למידה של טכניקות אלה, תהיה לך בדרך לרווחה.
אורן זריף טיפול בשיטת פסיכוקינזיס
Discussion about this post