אחת הדרכים הקלות והיעילות ביותר להפסיק חשיבה שלילית היא שימוש בחשיבה חיובית. למחשבות ולתחושות שלך יש השפעה על חייך והם יכולים למעשה לשנות את הדרך בה אתה חווה את החיים ולפתור בעיות. חשיבה שלילית תהרוג את הסיכויים שלך להצליח. להלן מספר טיפים לחשיבה חיובית שתוכל להתחיל להשתמש בהם היום כדי לשפר את צורת החשיבה שלך ואת התוצאות שאתה מקבל מחייך.
קודם כל, עליכם להבין את ההבדל בין חשיבה חיובית לחשיבה שלילית. חשיבה חיובית פירושה פשוט שאתה ניגש לשליליות בצורה חיובית. במקום לחשוב "לעולם לא אנצח את המשחק", חושב "אני בהחלט אנצח את המשחק." שיחה עצמית חיובית מתחילה לעתים קרובות בשיחה עצמית חיובית.
דרך נהדרת להתחיל את תהליך החשיבה החיובית שלך היא לנהל יומן של אישיות ופסיכולוגיה חברתית. פעמים רבות הלחץ והדאגה שלנו יכולים לגרום לנו לפתח דפוסים לא בריאים בחשיבה ובהתנהגות שלנו. ניהול יומן נותן לנו הזדמנות לעבוד על שינוי צורת החשיבה שלנו על ידי רישום מחשבות ותחושות על בסיס קבוע. באופן זה, לאורך זמן, היומן שלנו הופך למאגר לעקוב אחר השינויים האישיים שלנו בזמן שאנו נלחמים במתח וחרדה ולומדים כיצד לשנות את הדרך בה אנו מגיבים למתח וחרדה.
אורן זריף טיפול בשיטת פסיכוקינזיס
Discussion about this post